睡眠に関するアンケート

いしかわ主婦白書

睡眠に関するアンケートを実施しました。調査対象は、20代が13%、30代が51%、40代が27%、50代が9％。朝の目覚めや寝具についてお聞きしています。フリー回答では自分や家族の寝言エピソードについて答えてくださっています。

起きた時に「よく寝た」と思えない。

グラフ

睡眠に関する悩み・問題を抱える人は多いと言われていますが、実に約7割が「よく寝た」と言えないと回答しています。快眠に対する欲求は高いものと思われます。

グラフ

約8割が、日中眠気に襲われると回答しています。眠りの質、長さともに見直しや、改善の必要が伺えます。

グラフ

約8割の女性が肩こりに悩んでいます。寝起きに肩こりがある場合は、寝具や枕を見直す必要がありそうです。

グラフ

睡眠に問題を抱える方の約7割は寝具のお手入れ・洗濯にはあまり関心が高くないことが伺えます。寝具の洗濯は、快眠への第1歩だと言われています。

寝具を変える前に、寝具のお手入れを意識してみる必要がありそうです。

グラフ

寝言の面白エピソードは以下をご覧ください。

5歳の子どもがいつも私の夢を見ているよう。とはいっても、いつも怒っているようだが。「もう！ママ、そうじゃないっていってるでしょー！」など大声で寝言を言われると、一瞬「起きてる？」と話しかけたくなるが、間違いなく寝ている。そんなにいつもいつも怒っている夢を見なくても、と思いつつも、毎日私の夢を見てかわいいなあと思う。
うちは男の子3人とパパが同じ方向に寝返りをうつことと、おならが連鎖反応することがとてもおもしろいので、夜中に1人で笑いをこらえるのが苦しい。寝言はハッキリ言う子どもたち。ビックリしてしまう。笑い声も大きい。
娘の寝言、怒っている口調が私にそっくり…。

ずいぶん昔話だけど、私は中学生の時、ベッドの上でボール拾いをしたらしい（笑）。母が目撃してびっくりしたとか。部活（テニス部）で一生懸命だったのだと思う。
自分では聞こえないが、寝言も歯ぎしりもあるらしい。仕事が忙しいと夢の中でも仕事をしており、寝言でもうなされていたらしい。また歯ぎしりがひどいのか、奥歯に被せたセラミックがよく割れて歯医者さんを絶句させたこともある。
夫がホラーな感じのゲームをしていた時期に、横で見ていた私は何らかの影響を受けたのか、大量のヘビに追いかけられる夢を見て、実際に布団の中で暴れていたそう。記憶なし。
夢で主人と大ゲンカしていて、思わず手が出たところ、本当に手が動いて横に寝ていた主人の顔をぶってしまった。

一緒に寝ている愛犬が、寝言を言いながら、足を動かして寝ていた。
旦那のいびきがすごいので、あまりひどくなると「うるさーい！」と1人布団の中で叫ぶ。最近は横を向くといびきが静かになることを知って、叫ぶときに「横向いてー！」と旦那が気付くまで叫び続ける。結構しんどいが、日々のうっぷんをはらしている。