ストレス発散法に関するアンケートを実施しました。調査対象は、20代が9%、30代が50%、40代が33%、50代が9％、60代以上が0％。ストレスがどれくらいたまっているかや、また、その原因などをお聞きしました。フリー回答では、発散方法を具体的に教えてくださいました
- 実施期間：2013年9月11日～10月9日
- 有効回答：104名
- 対象者 ：ウーマンスタイル会員
ストレスはたまっていますか？
ストレスの原因は何ですか？（複数回答可）
あなたのストレス発散法は？（抜粋）
食べる（20件）
- ママさん達で行く、ちょっとリッチなランチ♪
- 主人のいない昼間にコンビニスイーツ＆コーヒーを買って、ちょっと贅沢なデザートタイム。
ショッピング（18件）
- ネットでウィンドウショッピングをする。
- 買い物！！数ヶ月に1回、爆発します(笑)
人に話す（14件）
- ツイッターで愚痴を言いまくる。
- 実家に帰り、地元の友達に会っておもいっきり愚痴る。毒出しする。
カラオケ・歌う（11件）
- ズバリ！ひとカラです。フリータイムにして、好きな曲をガンガン歌いまくります！
スポーツ（10件）
- じっくり1時間ほどクロールで泳ぐこと。だけど今はできていないからストレスがたまっている。
- スポーツクラブで汗をかいてスッキリ！
映画・テレビ（7件）
- 号泣する映画を見る。
- 大好きなドラマを夜中に一人で見ること。
寝る（7件）
- 嫌な日は早めに就寝する。
お酒（4件）
- 毎日のお疲れ様ビールで洗い流します～！子供に対してのストレスは一人の時間を大切にすること！
お風呂・温泉（4件）
- 岩盤浴でおもいっきり汗をかく！からのビール！
読書（4件）
- 寝る前に布団に入りながら好きな雑誌や本を見てのんびりする。リラックスできてぐっすり眠れる。
料理（4件）
- 同僚たちにお菓子やデザートを作ってふるまうこと。
- 料理に没頭する。
大声を出す（3件）
- でっかい声で旦那を「クソジジイ！」と呼ぶ（一人のとき）。
- 大きな声を出す、暴言を吐きまくる、モノを投げる、泣くなど感情をストレートに出してみること。
ドライブ（3件）
- ドライブで車の運転に集中する。人があまり通らないような山道を車でひた走り、ダムを目指す。「タイヤが脱輪しないか？」「ちゃんと引き返せる道か？」「こんな携帯すら繋がらない山奥で遭難しないか？」「このヘアピンカーブはどのくらいハンドルを切れば曲がれるか？」…などと、運転だけに集中せざるを得ない状況になると、ストレスの元凶を考える余地もなくなり、雑念が振り払われる。運転で神経使うけど、却ってスッキリする。高速道路での長距離運転も同じように、追い越しのタイミングや速度・覆面パトカー探し・オービスなど、運転に細心の注意を払う分、他のことを考えられなくなる。こうしてたどり着いて眺めるダムは、これまた最高！！大自然の空気と木々と、そこにある人工建造物であるダムの違和感に癒される。
その他（21件）
- アンティーク着物を着ること。
- オナラを我慢せずする。
- ストレスの原因から逃げてしまうこと！
- 仕事の平日休みに娘を保育園に預け、家事も後回しにしてとにかく好きなことをする。たいていは自宅で日向ぼっこ→ランチ＆買い物で一日が終わる。
- 幼稚園の娘にムギューってしてもらうこと。ぬくもりと優しさで癒されます。がんばろうってなります。
ストレス発散法（フリー回答グラフ化）
上記のストレス発散するためにお金を使いますか？その費用は？（1回あたり）
