いしかわ主婦白書

ストレス発散法に関するアンケートを実施しました。調査対象は、20代が9%、30代が50%、40代が33%、50代が9%、60代以上が0%。ストレスがどれくらいたまっているかや、また、その原因などをお聞きしました。フリー回答では、発散方法を具体的に教えてくださいました

ストレスはたまっていますか?

グラフ

ストレスの原因は何ですか?(複数回答可)

あなたのストレス発散法は?(抜粋)

食べる(20件)

  • ママさん達で行く、ちょっとリッチなランチ♪
  • 主人のいない昼間にコンビニスイーツ&コーヒーを買って、ちょっと贅沢なデザートタイム。

ショッピング(18件)

  • ネットでウィンドウショッピングをする。
  • 買い物!!数ヶ月に1回、爆発します(笑)

人に話す(14件)

  • ツイッターで愚痴を言いまくる。
  • 実家に帰り、地元の友達に会っておもいっきり愚痴る。毒出しする。

カラオケ・歌う(11件)

  • ズバリ!ひとカラです。フリータイムにして、好きな曲をガンガン歌いまくります!

スポーツ(10件)

  • じっくり1時間ほどクロールで泳ぐこと。だけど今はできていないからストレスがたまっている。
  • スポーツクラブで汗をかいてスッキリ!

映画・テレビ(7件)

  • 号泣する映画を見る。
  • 大好きなドラマを夜中に一人で見ること。

寝る(7件)

  • 嫌な日は早めに就寝する。

お酒(4件)

  • 毎日のお疲れ様ビールで洗い流します~!子供に対してのストレスは一人の時間を大切にすること!

お風呂・温泉(4件)

  • 岩盤浴でおもいっきり汗をかく!からのビール!

読書(4件)

  • 寝る前に布団に入りながら好きな雑誌や本を見てのんびりする。リラックスできてぐっすり眠れる。

料理(4件)

  • 同僚たちにお菓子やデザートを作ってふるまうこと。
  • 料理に没頭する。

大声を出す(3件)

  • でっかい声で旦那を「クソジジイ!」と呼ぶ(一人のとき)。
  • 大きな声を出す、暴言を吐きまくる、モノを投げる、泣くなど感情をストレートに出してみること。

ドライブ(3件)

  • ドライブで車の運転に集中する。人があまり通らないような山道を車でひた走り、ダムを目指す。「タイヤが脱輪しないか?」「ちゃんと引き返せる道か?」「こんな携帯すら繋がらない山奥で遭難しないか?」「このヘアピンカーブはどのくらいハンドルを切れば曲がれるか?」…などと、運転だけに集中せざるを得ない状況になると、ストレスの元凶を考える余地もなくなり、雑念が振り払われる。運転で神経使うけど、却ってスッキリする。高速道路での長距離運転も同じように、追い越しのタイミングや速度・覆面パトカー探し・オービスなど、運転に細心の注意を払う分、他のことを考えられなくなる。こうしてたどり着いて眺めるダムは、これまた最高!!大自然の空気と木々と、そこにある人工建造物であるダムの違和感に癒される。

その他(21件)

  • アンティーク着物を着ること。
  • オナラを我慢せずする。
  • ストレスの原因から逃げてしまうこと!
  • 仕事の平日休みに娘を保育園に預け、家事も後回しにしてとにかく好きなことをする。たいていは自宅で日向ぼっこ→ランチ&買い物で一日が終わる。
  • 幼稚園の娘にムギューってしてもらうこと。ぬくもりと優しさで癒されます。がんばろうってなります。

ストレス発散法(フリー回答グラフ化)

上記のストレス発散するためにお金を使いますか?その費用は?(1回あたり)